どちらを先にするか

運動をしてから、エステサロンに通い始めるか、エステサロンの施術を受けてから運動を持続するかという点です。この点に関しては、運動が先の方が、効率が良いと考えられます。痩身エステつまりダイエットを目的としてエステサロンに通う場合は、ある程度脂肪が燃焼しやすい体を作って置く方が良いです。

痩身エステでは、エステティシャンによるセルライトのもみほぐしや、リンパマッサージが行われます。その際に、代謝が良い、脂肪が燃焼しやすい体ですと、施術時間が同じでも、痩身効果が大きく出る場合があります。
特に、少し太り気味な方は、エステサロンに通う前に、運動をして少し代謝を良くしておく方が良いです。そうすると、エステサロンでゼロからダイエットの施術を行うよりも、短期間のうちに痩せやすい体づくりが可能と考えられます。

一つ注意が必要なのは、エステサロンに通う前に運動を開始した場合、食欲が一時的に増進する事があります。痩身エステのコースによっては、食事のバランスもアドバイスを受けます。

参考資料 > 生活習慣のアドバイスも貰えるエステサロン【たかの友梨】

その際に、運動による食欲過多が邪魔になる場合があるため、あまり急激に運動をする事なく、食事量をそのままで、運動だけして代謝をアップし、体を柔らかくしてからエステに通うのが効果的です。