効果を高めるために

エステサロンと運動の相乗効果をさらに高める為には、良い栄養素を取る事です。その為には、脂肪燃焼サプリメント、ビタミンサプリメント、クエン酸サプリメントなどが重要です。
脂肪燃焼サプリメントは、例えばカプサイシンサプリ、オルニチンサプリメント等です。これらは、運動による脂肪の燃焼を促進し、脂肪を分解させます。

さらに、代謝経路の活性化により、分解した脂肪を体外に排出する役割があります。また、筋肉増強サプリメントとしては、アミノ酸サプリメント、プロテインサプリメントがあります。
アミノ酸やプロテインは、運動量に応じて筋肉を生成する為のタンパク質を構成する物質です。運動をして、筋肉が疲労した後、回復して行く際に、これらのアミノ酸やプロテインが吸収されて筋繊維が太くなると言われています。運動の前に、アミノ酸やプロテインを飲むのが効果的です。

筋肉量が増えれば、脂肪の燃焼も増えますので、ダイエットをする上では最適なサイクルとなります。クエン酸は筋肉の疲労を取り、回復を促してくれます。そのため運動を毎日続けるにはぜひ摂取した方が良いサプリメントです。
これらの栄養素を取り、運動を持続する事で、エステサロンの効果もよりアップすると考えられます。